Đánh bay mỡ thừa cùng thực đơn giảm cân 7 ngày với mật ong

Chẳng cần vật lộn với thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt hay phải dành hàng giờ trong các phòng tập, có một cách giảm cân vô cùng “ngọt ngào” và nhẹ nhàng đó chính là uống mật ong mỗi ngày. Không phải tự nhiên mà các chị em ráo riết đi tìm kiếm thực đơn giảm cân 7 ngày với mật ong. Tất cả đều có lý do của nó, vì vậy hãy cùng Quy Hoa Trà tìm hiểu về cách giảm cân bằng mật ong trong 7 ngày nhé!

Menu nước uống giảm cân 7 ngày với mật ong

Được ví như “mật hoa vị ngọt tự nhiên”, mật ong không chứa chất béo, natri và cholesterol. Nhiều người đã thử và cho thấy khi kết hợp mật ong cùng một có nguyên liệu có thể đem đến hiệu quả giảm cân rõ rệt. Mời bạn tham khảo thực đơn giảm cân với mật ong trong vòng 7 ngày.

Với cách giảm cân bằng mật ong, bạn có thể kết hợp chung với nhiều thực đơn giảm cân khác nhau như các thực đơn giảm cân với khoai lang, với chuối hay chế độ ăn eat clean, chế độ ăn kito hoặc chế độ ăn kiêng gián đoạn.

Ngày thứ nhất: Uống mật ong và sữa

Nếu bạn là người có thói quen uống sữa mỗi ngày, đừng ngần ngại cho thêm hai thìa cà phê mật ong vào cùng cốc sữa ấm nóng của mình trước khi đi ngủ nhé. Một cốc sữa nguyên chất có chứa tới 7.69g protein, có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất, tăng cảm giác no, ổn định huyết áp và giảm mỡ bụng. Khi thêm mật ong vào loại thức uống này, bạn có thể thúc đẩy nhanh các quá trình này.

Ngày thứ hai: Giảm cân bằng mật ong pha trà xanh

Trà xanh pha cùng mật ong là một thức uống tốt cho sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua. Với phần trà xanh có sẵn, bạn hãy cho thêm 1 thìa cà phê mật ong khi trà ấm. Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu bạn duy trì đều đặn việc uống trà xanh có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể. Với mật ong, bạn sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tốc độ giảm cân.

Ngày thứ ba: Nước ấm pha mật ong

Với cách giảm cân bằng mật ong này bạn chỉ cần hòa một thìa mật ong với một cốc nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy là có thể tăng quá trình sinh nhiệt và giảm chỉ số cân nặng của cơ thể một cách nhanh chóng.

Ngày thứ tư: Kết hợp mật ong cùng chanh và gừng

Với thức uống đến từ chanh, gừng và mật ong, bạn không chỉ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn có thể thanh lọc, thải độc tố cho cơ thể. Bạn cần vài lát gừng, nửa quả tranh cùng một thìa mật ong nguyên chất. Hãy pha các nguyên liệu này với khoảng 200ml nước ấm và uống vào buổi sáng. Bạn cũng có thể pha sẵn loại nước này, bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng bất cứ khi nào mình muốn.

Ngày thứ năm: Thức uống từ mật ong và bạc hà

Hỗn hợp được tạo thành giữa bạc hà và mật ong rất hữu ích cho người đang thực hiện các cơ chế giảm mỡ. Bạn chỉ cần trộn hai thìa cà phê mật ong cùng với một thìa nước ép bạc hà là đã có thể cải thiện hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đem đến công dụng giảm mỡ hiệu quả.

Ngày thứ sáu: Đốt cháy mỡ thừa từ mật ong và húng quế

Húng quế từ lâu đã được biết đến là loại lá cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn nên uống một cốc nước được pha từ hai thìa nước ép húng quế cùng một thìa mật ong đều đặn để tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật và tăng cường tốc độ giảm mỡ.

Ngày thứ bảy: Thức uống giúp giảm cân từ mật ong và thì là

Hãy ngân một thìa cà phê hạt thì là trong nước qua đêm. Đun sôi nước này và loại bỏ bã thì là vào sáng ngày hôm sau. Sau đó, bạn cho một thìa cà phê mật ong vào nước này và uống trước bữa ăn. Hãy kiên trì đều đặn uống các loại thức uống tốt cho sức khỏe từ mật ong, bạn sẽ nhanh chóng đạt được số cân nặng theo mong muốn của mình.

Một số lưu ý với thực đơn giảm cân 7 ngày với mật ong

Thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày

Với mật ong, bạn có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả giảm cân, đốt cháy mỡ thừa và giải phóng năng lượng tốt nhất, bạn nên uống vào các thời điểm sau: Sau khi thức dậy, trước khi đi ngủ hoặc trước bữa ăn.’

Kết hợp uống mật ong cùng một lối sống lành mạnh

Nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn cần thực hiện một lối sống lành mạnh cùng các chế độ ăn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Uống đủ nước, kiểm soát khẩu phần ăn, tập thể dục đúng cách và nghỉ ngơi đầy đủ luôn là những lời khuyên được các chuyên gia đưa ra không chỉ cho những người đang trong giai đoạn giảm cân mà còn là với tất cả mọi người.

Có thực đơn giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày không?

Ngoài thực đơn nước uống giảm cân 7 ngày với mật ong, nhiều người cũng thắc mắc rằng có thực đơn giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày không? Có một thực tế rằng, việc giảm cân trong một khoảng thời gian ngắn là điều khó có thể thực hiện được, nếu giảm số cân nặng quá nhanh sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Do vậy, hãy theo đuổi một chế độ sống với cơ chế giảm cân lành mạnh bạn nhé!

Trà hoa vàng có giúp giảm cân?

Theo các chuyên gia, trong trà hoa vàng có chứa tới hơn 400 hoạt chất quý và tốt cho sức khỏe. Trong đó, với EGCG, trà hoa vàng đem đến công dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa hấp thụ chất béo, rất tốt cho việc hỗ trợ quá trình giảm cân. Vì vậy, bạn đừng ngần ngại sử dụng trà hoa vàng để có một sức khỏe tốt hơn nhé!

Mật ong thực sự có thể giúp bạn rất nhiều trong quá trình giảm cân, đặc biệt là khi bạn kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh cùng việc tập luyện thông minh. Hãy thử giảm cân 7 ngày với mật ong, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực của cơ thể mình đấy.