Có thể uống trà hằng ngày được không? Những loại trà thích hợp cho mùa hè

Trà là thức uống mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Chính vì vậy ngày càng có nhiều người sử dụng trà như thức uống hàng ngày, thậm chí có nhiều người còn sử dụng thay thế cho nước uống. Chắc hẳn bạn đang thắc mắc liệu có thể uống trà hằng ngày được không? Những loại trà thích hợp cho mùa hè là những gì? Cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé! 

Có thể uống trà hằng ngày được không? 

Khi mùa hè đến gần, ngày càng nhiều người uống trà vì nó có tác dụng bổ sung nước trong cơ thể một cách ngon miệng và làm mát cơ thể. Ngoài ra, uống trà thảo mộc trong những ngày hè nóng nực cũng giúp giải nhiệt tinh thần. Vì uống trà có rất nhiều lợi thế nên chúng ta thường xuyên thấy những tách trà khác nhau trên bàn làm việc. Chúng ta thường uống trà như nước, nhưng liệu trà có thực sự tốt hơn nhiều so với nước?

Đầu tiên chúng ta hãy xem xét nước là gì. Là nguyên tố thiết yếu nhất của mọi sinh vật, bao gồm cả con người và các hợp chất vô cơ, nước là một trong những chất phổ biến nhất trên trái đất. Nó cũng là một nguồn tài nguyên cho tất cả các sinh vật. Trọng lượng cơ thể của một người trưởng thành chiếm khoảng 70% là nước, và họ mất từ ​​1500 đến 2000 cc mỗi ngày. Kết quả là chúng ta có thể hiểu nước quan trọng như thế nào đối với chúng ta.

Trong trà, hàm lượng Alkaloids, theophylline và cafein có khả năng tăng sự trao đổi chất của con người và có tác dụng lợi tiểu. Vì trà có tác dụng lợi tiểu gấp 1,55 lần so với cùng một lượng nước, nên uống nhiều trà sẽ khiến lượng nước bị tống ra khỏi cơ thể nhiều hơn.

Do đó, chúng ta không nên tin rằng nước là thứ tạo nên trà. Chỉ uống trà mà không uống nước là không đúng. Xét cho cùng, trà có chứa nhiều thành phần khác nhau, và phần lớn các hợp chất giàu dinh dưỡng này phải được tiêu hóa và đào thải ra khỏi cơ thể để cơ thể dễ dàng hấp thụ chúng hơn.

Theo nghiên cứu, lượng chất lỏng lý tưởng để tiêu thụ mỗi ngày là 400–1500ml trà, phần còn lại là nước ấm.

Những loại trà thích hợp để sử dụng vào mùa hè

Khi khí hậu ấm lên nhanh chóng vào những tháng mùa hạ thì chắc hẳn những ai đã quen uống trà sẽ rất hào hứng. Bởi thưởng trà mùa hè là một trong những hoạt động giải nhiệt và đầy sảng khoái. Bạn biết đấy, có rất nhiều loại trà thích hợp để sử dụng vào mùa hè. Cùng chúng mình điểm ngay những loại trà thích hợp được nhiều người sử dụng nhất nhé! 

Trà hoa vàng – Loại trà thích hợp cho mùa hè 

Trà hoa vàng loại cây thuộc dòng họ cây quý và được sử dụng làm rất nhiều mục đích khác nhau như làm cây cảnh, trang trí. Bên cạnh đó trà hoa vàng còn là một loại thảo dược có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. 

Trà hoa vàng có khả năng kiềm chế sự sinh trưởng của các khối u đến 33,8% trong khi chỉ cần đạt đến ngưỡng 30% đã có thể xem là thành công trong điều trị ung thư; giúp giảm đến 35% hàm lượng cholesterol trong máu, trong khi dùng các loại thuốc khác thì mức độ giảm chỉ là 33,2%…

Sử dụng trà hoa vàng thường xuyên sẽ giúp bạn điều hòa được giấc ngủ của mình, đồng thời giúp giảm tối đa tình trạng ngủ nửa giấc, ngủ mê đem lại một giấc ngủ chất lượng cho bạn. 

Trà xanh 

Sức nóng của mặt trời làm nhiệt độ tăng lên. Cơ thể sử dụng nhiều năng lượng và tiết ra nhiều mồ hôi. Lúc này bạn nên dùng trà xanh. Trà xanh có vị đắng nhẹ, the mát, có tác dụng thanh nhiệt, dưỡng ẩm, tăng cường sinh lực. Trà xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amin, ngoài tác dụng bổ dưỡng còn giúp trẻ hóa tinh thần.

Cơ thể cũng dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết mùa hè khiến người bệnh uể oải, nhất là về trưa. Tầm cỡ của công việc có thể bị ảnh hưởng. Caffeine trong trà xanh sẽ kích thích hệ thần kinh trung ương, cải thiện khả năng tư duy, làm sạch tinh thần, giúp bạn sảng khoái hơn. Bạn có thể làm một tách của nó.

Trà đen

Trà đen là loại trà có thể giúp bạn giải nhiệt và làm giảm cơn khát vào mùa hè. Trà có chứa polyphenoe carbs, axit amin và pectin, kết hợp hóa học với nước bọt để tăng tiết nước bọt và ngăn ngừa khô miệng. Ngoài tác dụng kiểm soát nhiệt độ cơ thể, kích thích thận đẩy nhanh quá trình thải nhiệt và độc tố ra ngoài, duy trì trạng thái cân bằng sinh lý trong cơ thể, caffeine là một thành phần của trà đen.

Trà đen có chứa flavonoid giúp chống lại vi sinh vật gây ngộ độc thực phẩm và cản trở sự lây lan của vi rút cúm. Một số người uống trà đen để súc miệng khi họ bị đau họng do cảm lạnh ngoài việc ngăn ngừa cảm lạnh.

Uống trà đen vào mùa hè giúp bổ dưỡng và cung cấp năng lượng cho lá lách và dạ dày. Ngoài ra, trà đen thúc đẩy tinh thần minh mẫn, hoạt động thường xuyên và giảm buồn ngủ.

Khi trời nóng, vi khuẩn trong thức ăn dễ dàng sinh sôi và hư hỏng nhanh chóng, gây ra các bệnh đường ruột bao gồm tiêu chảy và viêm ruột. Sự phản kháng của nhân dân cũng giảm sút. Các chất tanin trong trà không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn hỗ trợ điều trị rối loạn dạ dày và giảm viêm ruột.

Trà hoa 

Không thể bàn cãi về lợi ích của việc sử dụng trà hoa để giảm nhiệt mùa hè và làm dịu cơn khát. Chọn các loại trà có tác dụng giải nhiệt và hương thơm tươi mát (nhưng những người yếu dạ dày nên cân nhắc). Trà hoa cúc, trà hoa đậu biếc, trà hoa atiso đỏ,… là những ví dụ về loại rất phù hợp. Những loại trà có mùi hương trung tính hoặc ấm áp hơn, như trà hoa nhài là những loại trà được khuyến khích cho những người yếu dạ dày.

Tổng kết 

Trên đây là những thông tin chi tiết về tip uống trà hoa sao cho khỏe đẹp mà Quy Hoa Trà muốn chia sẻ với chị em phụ nữ. Hy vọng những thông tin trên sẽ mang lại cho bạn những kiến thức hữu ích và đừng quên ghé website của Quy Hoa Trà để cập nhật những thông tin mới nhất và khuyến mãi HOT nhé! 

Website: quyhoatra.vn

Fanpage: Trà hoa vàng Quy Hoa 

Shopee: Trà Hoa Vàng Quy Hoa – QN 

Youtube: Trà Hoa Vàng Quy Hoa