Tìm hiểu về những triệu chứng suy nhược thần kinh thường gặp 

Do áp lực của cuộc sống hiện đại, khiến nhiều người rơi vào tình trạng suy nhược thần kinh. Các triệu chứng suy nhược thần kinh thường khá dễ nhận biết. Tuy nhiên không phải ai cũng nhận biết được bệnh. Để giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về nhận biết bệnh dễ dàng hơn, Quy Hoa Trà sẽ cung cấp những triệu chứng thường gặp khi mắc thần kinh suy nhược trong bài viết sau. Hãy cùng tìm hiểu để có hướng điều trị sớm nhé.

Suy nhược thần kinh là gì?

Suy nhược thần kinh (kiệt quệ thần kinh) là tình trạng rối loạn chức năng vỏ não và một số trung khu dưới vỏ do căng thẳng tế bào não, gây quá tải và suy nhược. Đây là vấn đề tâm lý có thể gây tác động nghiêm trọng đến cả thể chất lẫn tinh thần, đặc biệt trong trường hợp không được can thiệp kịp thời. Người mắc chứng suy nhược thần kinh thường có những dấu hiệu như sau:

• Rối loạn giấc ngủ hay mất ngủ: Những người bị suy nhược thần kinh thường trằn trọc, khó ngủ và thức giấc nhiều lần trong một đêm. Thời gian ngủ của họ thường quá ít hoặc quá nhiều so với thời gian ngủ của người bình thường. 
• Cơ thể mệt mỏi kéo dài: Vì cơ thể làm việc quá sức hay chịu áp lực quá lớn mà người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Đồng thời, họ còn cảm thấy khó chịu, bực bội và làm việc với hiệu suất thấp.

• Thay đổi tâm trạng: Tâm trạng thay đổi đột ngột, dễ giận dữ, nổi nóng đi kèm với cảm giác tội lỗi hay ăn năn. Ngoài ra, người bệnh cũng rất dễ xúc động. 
• Ngại giao tiếp với người xung quanh: Do mất cân bằng serotonin nên người bệnh thường căng thẳng mỗi khi tiếp xúc với đám đông. Họ sẽ chọn hạn chế giao tiếp hoặc cô lập bản thân, gây ra tình trạng trầm cảm.
• Mất khả năng tập trung và suy giảm trí nhớ: Đây cũng là một trong những dấu hiệu suy nhược thần kinh thường gặp. Khả năng của não bộ bị suy giảm, dẫn đến việc khó tập trung, đặc biệt là khi đối mặt với những vấn đề mới. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất học tập cũng như làm việc của người bệnh.
• Các triệu chứng khác như: đau mỏi cơ xương khớp, đau đầu, hoa mắt, chán ăn, táo bón, đầy hơi,…

Những triệu chứng suy nhược thần kinh đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cũng như cuộc sống của người bệnh. Vậy nên, việc phát hiện bệnh sớm sẽ giúp bạn điều trị bệnh hiệu quả. 

Điều trị suy nhược thần kinh tại nhà

Suy nhược thần kinh nếu không được điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần. Để điều trị chứng thần kinh suy nhược hiệu quả, bạn cần xây dựng thói quen sống lành mạnh, cụ thể:

• Hạn chế sử dụng chất kích thích: Bạn nên hạn chế hoặc loại bỏ sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá và cà phê. Bởi những chất này có thể làm tăng sự căng thẳng và suy nhược thần kinh. 
• Chế độ ăn uống khoa học: Bạn có thể sử dụng những thức ăn giàu dinh dưỡng, đa dạng nhằm đảm bảo cung cấp đầy đủ chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh ăn uống quá no. Đặc biệt là hạn chế các thức ăn chứa nhiều đường và chất béo.
• Vận động thể chất thường xuyên: Đi bộ, chạy bộ, bơi lội, thiền, yoga đều là những hoạt động giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất.
• Gặp bác sĩ tư vấn tâm lý: Nếu bạn cảm thấy mình có những triệu chứng suy nhược thần kinh, hãy tìm đến các bác sĩ tâm lý để được tư vấn thuốc cũng như liệu pháp điều trị phù hợp.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ và sâu có vai trò rất quan trọng trong việc đẩy lùi suy nhược thần kinh. Để có thể một không gian ngủ tốt nhất, bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ và duy trì thời gian ngủ đều đặn. 
• Tạo lối sống tích cực và lành mạnh: Để tránh gây áp lực cho bản thân, bạn nên đặt ra mục tiêu hợp lý và không nên ép buộc bản thân quá nhiều.

Trà hoa vàng Quy Hoa – Thương hiệu trà nổi tiếng hiện nay

Với những thành phần tự nhiên như: Polysaccharide, Saponin, Polyphenol, Flavonoids, trà hoa vàng không chỉ có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa mà còn hỗ trợ ổn định huyết áp. Đặc biệt trà hoa vàng còn có công dụng giúp những người đang đối mặt với căng thẳng hay suy nhược thần kinh, được thư giãn tinh thần và cải thiện giấc ngủ. 

Để có một tách trà hoa vàng ngon đem lại hiệu quả thư giãn tốt nhất thì việc pha trà đúng cách là rất quan trọng. Bạn nên sử dụng nước sôi khoảng 90 – 95 độ C cho vào ấm. Sau đó cho khoảng 5 – 10 bông trà vào ấm và đậy nắp. Tiếp đến, bạn cần hãm trà trong khoảng 5 phút để hương thơm và chất dinh dưỡng hòa vào nước. Sau khi hãm xong trà, bạn hãy nhẹ nhàng mở nắp và khuấy nhẹ để trà hòa quyện. Sau đó, bạn hãy rót trà và thưởng thức. Lưu ý, tránh đậy nắp ấm quá kín làm cho trà bị nẫu. Như vậy, nếu bạn theo các bước hướng dẫn như trên, bạn sẽ có một tách trà thơm ngon và mang lại cảm giác thư thái. 

Vậy, nên lựa chọn thương hiệu trà hoa vàng nào? Quy Hoa Trà là một trong những thương được nhiều người tiêu dùng biết đến với những sản phẩm chất lượng. Các sản phẩm trà hoa vàng Quy Hoa đều có nguồn gốc từ vùng đất đặc biệt của huyện Hải Hà (Quảng Ninh). Đây là vùng đất trồng trà hoa vàng nổi tiếng ở nước ta. Không chỉ vậy, Quy Hoa Trà còn luôn tự hào khi là đơn vị sản xuất áp dụng công nghệ cao trong chế biến và bảo quản trà hoa vàng. Hơn thế nữa, thương hiệu đáp ứng đầy đủ điều kiện an toàn thực phẩm. Vì vậy, người tiêu dùng có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn và sử dụng các sản phẩm trà hoa vàng mang thương hiệu Quy Hoa Trà. Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về tác dụng của từng sản phẩm trà hoa vàng, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết.

Như vậy, qua bài viết trên, Quy Hoa Trà đã cung cấp cho bạn đọc những triệu chứng suy nhược thần kinh và các cách điều trị bệnh tại nhà. Để cải thiện bệnh tốt nhất, bạn nên hạn chế tình trạng lo âu, căng thẳng và bổ sung các chất dinh dưỡng cho não. Trong trường hợp, bạn đã áp dụng những phương pháp trên mà tình trạng bệnh không cải thiện, hãy tìm đến những chuyên gia y tế uy tín để có hướng điều trị tốt nhất.