5 triệu chứng tiểu đường giai đoạn đầu nhất định phải biết

Tiểu đường (đái tháo đường) giảm chất lượng sống mà còn ảnh hưởng tới tuổi thọ và tính mạng của người bệnh. Do vậy, nhận biết sớm triệu chứng tiểu đường rất quan trọng, nhất là khi triệu chứng bệnh thường không rõ và dễ dàng nhầm lẫn với nhiều bệnh khác.

Các dấu hiệu bệnh tiểu đường giai đoạn đầu

Tiểu đường có hai loại chính là tiểu đường tuýp 1 và tiểu đường tuýp 2. Trong đó, với bệnh tiểu đường tuýp 1, các triệu chứng xuất hiện rất nhanh và ồ ạt, còn tiểu đường tuýp 2 thì tiến triển âm thầm trong khoảng thời gian dài và các dấu hiệu tiểu đường tuýp 2 thường không điển hình, khó phát hiện.

Triệu chứng tiểu đường giai đoạn đầu

Với bệnh tiểu đường tuýp 2, giai đoạn đầu thường kéo dài trong vòng từ 5 – 10 năm kèm theo một số biểu hiện như sau:

• Dấu hiệu tiểu đường trên da: Hầu hết những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 thường xuất hiện những mảng da tối màu tại các vùng có nếp gấp hay nếp nhăn của cơ thể, thường là nách hoặc cổ. Đây là dấu hiệu khá cơ bản của tình trạng kháng insulin. Bên cạnh đó, một số dấu hiệu bệnh tiểu đường trên da khác như da khô ngứa hay mụn nước trên da,…
• Các vết thương lâu lành hoặc thường xuyên bị nhiễm trùng: Nguyên nhân của tình trạng này là do đường huyết tăng cao tạo môi trường sống thuận lợi cho vi khuẩn. Mặt khác, điều này cũng làm suy giảm chức năng hệ miễn dịch khiến các vết thương chậm lành.
• Thường xuyên mệt mỏi và mệt mỏi không rõ lý do: Khi tình trạng thiếu đường xuất hiện, cơ thể sẽ không có đủ năng lượng làm việc khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi.
• Khô âm đạo ở nữ giới và giảm ham muốn tình dục ở nam giới: Đây là một trong những triệu chứng bệnh tiểu đường khá phổ biến. Tiểu đường có thể làm phụ nữ xuất hiện triệu chứng lãnh cảm, khô âm đạo, đau rát khi quan hệ, còn nam giới bị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Vì vậy, mọi người hãy cảnh giác khi gặp tình trạng này.

Triệu chứng bệnh tiểu đường ở giai đoạn bùng phát

• Thường xuyên thấy đói: Ở giai đoạn bùng phát, nồng độ đường trong máu đã ở ngưỡng cao nhưng lại không có đủ đường trong tế bào để chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Do đó, cơ thể người mắc sẽ có những báo hiệu thường xuyên như cảm giác ăn không đủ no hoặc thèm ăn đồ ngọt.
• Khát nước và đi tiểu nhiều lần trong ngày: Triệu chứng tiểu đường này thường xuyên bị nhầm lẫn với triệu chứng của bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Khi nồng độ đường cao, cơ thể sẽ huy động nước từ tế bào tiến vào lòng mạch để pha loãng đường, đồng thời đường cũng được thận đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu. Do vậy, bạn sẽ luôn cảm thấy khát nước và đi tiểu rất nhiều lần, đặc biệt là ban đêm.
• Mờ mắt: Biểu hiện này xuất hiện khi mức đường tăng cao khiến nước bị kéo vào lòng mạch gây phù nề mạch máu ở võng mạc. Tình trạng mờ mắt có thể kiểm soát khi mức đường huyết được kiểm soát.
• Sụt cân nhanh chóng: Điều này hoàn toàn có thể hiểu được bời khi cơ thể không đủ năng lượng từ đường buộc phải đi tìm nguồn năng lượng thay thế từ chất béo nên bạn sẽ sụt cân nhanh chóng.
• Đau nhức, tê bì chân tay: Theo thống kê cho thấy, có hơn 50% người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 tại thời điểm chẩn đoán có tình trạng tê hoặc ngứa ran ở lòng bàn chân và bàn tay. Do vậy, bạn hãy lưu ý dấu hiệu này để có thể chữa trị kịp thời.

Cách phòng tránh bệnh tiểu đường hiệu quả

Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày

Làm điều này thường xuyên sẽ giúp các tế bào trong cơ thể nhạy cảm hơn và cần ít insulin hơn trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu ở mức độ hợp lý. Bên cạnh đó, luyện tập thường xuyên cũng giúp tăng cường chức năng của insulin nếu bạn đốt từ 2000 calo mỗi tuần.

Bạn có thể lựa chọn các hình thức tập luyện mà mình yêu thích. Các bài tập như tập luyện thể hình cường độ cao, rèn luyện cơ bắp, aerobic hay yoga được chứng minh là có khả năng giảm kháng insulin ở người bị thừa cân, béo phì và trong giai đoạn tiền tiểu đường. Với những người mắc bệnh thì tập luyện thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn những biến chứng tiểu đường nguy hiểm.

Chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến lượng đường huyết, do đó, với những người mắc bệnh tiểu đường nên tối ưu chế độ ăn, đặc biệt với carbohydrate. Bạn nên tránh xa thức ăn nhanh, những thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau củ quả, những thực phẩm giàu chất xơ, uống những loại trà có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Bổ sung trà hoa vàng vào chế độ dinh dưỡng thường ngày giúp điều hòa lượng đường trong máu, cải thiện các triệu chứng tiểu đường do chứa các hợp chất chống oxy hóa cùng tác dụng dọn dẹp các gốc tự do, cân bằng chuyển hóa, thúc đẩy vừa phải quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo ở cả người mắc và không mắc bệnh tiểu đường.

Hiểu được triệu chứng tiểu đường sẽ giúp bạn sẽ có thể lên kế hoạch phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả hơn. Mong rằng bài viết đã đưa ra những thông tin hữu ích dành cho bạn đọc.