Uống gì vào mùa hè cho mát? Top 6 loại nước uống giải nhiệt mát gan

Mùa hè nóng bức khiến cơ thể cảm thấy khó chịu. Liệu mọi người đã biết và chuẩn bị cho mình những loại nước uống mát cho cơ thể? Uống gì cho mát gan hết mụn chắc hẳn là thắc mắc của nhiều người, đặc biệt là với điều kiện thời tiết oi bức của Việt Nam. Cùng bài viết tìm hiểu một vài công thức giúp bạn có được nước uống giải nhiệt, làm mát cơ thể mau chóng trong mùa hè nhé!

Nước ép cà chua – Nước uống giải nhiệt mát gan

Từ lâu, cà chua đã được chứng minh là một loại thực phẩm tốt cho cơ thể con người và đặc biệt là các chị em phụ nữ. Trong trái cà chua có chứa lycopen, đây là chất giúp ức chế các loại vi khuẩn và nấm, bảo vệ sức khỏe con người. Ngoài ra, trái cà chua còn có khả năng tạo ra công hiệu sinh tan rất hữu ích cho mục đích phục vụ giải khát, thanh nhiệt, mát gan và lợi tiểu.

Hơn nữa, trong cà chua còn chứa hàm lượng lớn vitamin A và vitamin C, rất tốt cho sức khỏe của da và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nước ép cà chua cũng là một loại đồ uống mang đi làm được các chị em yêu thích trong ngày hè nóng nực.

Nước dừa – Nước uống được yêu thích trong mùa hè

Nhắc đến nước uống mát cho cơ thể trong mùa hè chắc chắn không thể bỏ qua loại nước này. Nước dừa có vị ngọt ấm, có thể sử dụng thường xuyên, kể cả đối với bà bầu.

Trong nước dừa có chứa kali và một số chất khoáng giúp điều hòa dịch nội và bù nước cho cơ thể và có thể sử dụng như một loại nước điện giải cho cơ thể kể cả khi mất nước.

Ngoài ra, nước dừa cũng rất tốt cho tim mạch vì có chứa hàm lượng cao kali và axit lauric, rất tốt cho những người bị huyết áp cao, tăng lượng Cholesterol tốt, bảo vệ sức khỏe của trái tim.

Trà Atiso – Nước uống mát cho cơ thể 

Có lẽ trà atiso chính là câu trả lời cho câu câu hỏi uống gì cho mát gan hết mụn của rất nhiều chị em. Trà atiso không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể, thải độc hết mụn mà trà còn giúp bạn ngủ ngon giấc, tâm trạng thoải mái.

Để làm được trà atiso, bạn cần chuẩn bị khoảng 15h atiso khô hoặc hoa tươi, một bó nhỏ lá dứa và khoảng 20g đường phèn.

Đầu tiên, cần cho trà atiso và lá dứa vào một nồi nước lớn. Đun đến khi sôi khoảng 10 phút rồi tắt bếp, sau đó ủ nồi nước thêm khoảng 15 phút. Trước khi tắt beeos, bạn cho phần đường mình đã chuẩn bị vào để đến khi trà nguội là có thể sử dụng được. Nếu muốn nhanh hơn, bạn có thể pha trà cùng nước sôi như bình thường nhưng sẽ không thơm mùi lá dứa.

Nước uống mát cho cơ thể nha đam đường phèn

Có thể nói đây chính là công thức hoàn hảo của nước uống giải nhiệt cho mùa hè. Công dụng chính của loại nước này là cải thiện tình trạng mất nước cho cơ thể, hỗ trợ cho gan có thêm năng lượng, thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể diễn ra hiệu quả hơn. Ngoài ra, nha đam đường phèn cũng cung cấp nhiều dưỡng chất như các loại vitamin tốt cho da nên được rất nhiều chị em yêu thích cho vào danh sách đồ uống mang đi làm của mình.

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị cho mình lượn nha đam và đường phèn đủ cho lượng nước mong muốn. Sơ chế nha đam bằng cách loại bỏ phần vỏ để lấy phần ruột bên trong, sau đó cắt nha đam thành hạt lựu, ngâm khoảng 15 – 20 phút với nước muối, rồi rửa với nước sạch đến khi hết nhớt.

Đun sôi nước với lượng đường phèn đã chuẩn bị, sau đó thả trực tiếp nha đam vào nước sôi và tiếp tục đun trong khoảng 5 phút. Tắt bếp, đợi cho nước nguội và cho đá vào thưởng thức hoặc bảo quản nha đam đường phèn trong ngăn mát tủ lạnh.

Nước uống giải nhiệt mát gan đậu đen rang

Với câu hỏi uống gì vào mùa hè cho mát thì đậu đen rang là loại nước uống mát cho cơ thể trong mùa hè này. Không chỉ có tác dụng loại bỏ độc tố cho cơ thể, thanh nhiệt, mát gan, phù hợp với những người có chức năng gan yếu thì đây cũng là loại nước hỗ trợ cho quá trình giảm cân của chị em có nhu cầu.

Để làm nước đậu đen rang, trước hết bạn cần có 1 – 2kg hạt đậu đen, tốt hơn hết là đậu đen lòng xanh, sau đó loại bỏ những hạt lép đi. Rửa sạch và rang đậu đen đến khi có mùi thơm. Khi hạt đậu đen nguội, bạn đun một nắm tay đậu đen cùng 1 lít nước là có thể sử dụng.

Với hạt đậu sau khi đun sôi, bạn cũng có thể tận dụng để làm món chè đậu đen cũng rất tốt cho cơ thể mà cũng không hề lãng phí.

Trà hoa vàng – Giải nhiệt mát gan

Trà hoa vàng là thức uống được chú ý đặc biệt bởi những hoạt chất chống oxy hóa tuyệt vời, cùng tác dụng phòng ngừa các bệnh về gan, hỗ trợ loại bỏ các Cholesterol, thải độc cho gan cũng như cơ thể. 

Được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại trà”, trà hoa vàng không chỉ mát gan, thải độc, nước uống mát cho cơ thể mà đây còn là loại trà bổ sung hơn 400 dưỡng chất với nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể giúp phòng ngừa nhiều bệnh như tim mạch, viêm gan hay ung thư.

Mong rằng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống gì vào mùa hè cho mát và “bỏ túi” những công thức nước uống giải nhiệt cho mùa hè này để có được cơ thể khỏe mạnh, làn da không mụn.

Mua trà hoa vàng tại https://quyhoatra.com.vn/san-pham/